Wenn de Puls d Decki dureschloot und de Fokus wankt Nach eme harte Sprint, am Schluss vo ere Intervallserie oder i de heissischte Phase vom Wettkampf passierts schnell: De Puls schiesst ufe, d Bei brenned, d Schultere gönd nach obe und de Blick wird immer enger. Was vorher no klar und kontrolliert gange isch, fühltWeiterlesen
Worum passives Dehne ellei für tüüfi Ständ und höchi Chicks nid längt En tiefe Ständ, en kontrollierte Sidekick oder en hohe Roundhouse-Kick entstönd nid eifach devo, dass s Bei irgendwohin chunt. Entscheidend isch, ob du d Hüft i dere Position aktiv stabilisiere, Chraft entwickle und s Becki sauber usrichte chasch. De klassischi Spagat uf emWeiterlesen
Worum villsitigi Bewegig s Fundamänt für jedes sportliche Abentüür baut Uf em Schwyzer Pauseplatz gsehnd Chind nöd nume nachere Sportart us. Si rennend, klettered, hüpfed, werfed, fangend und erfinded spontan eigeti Spiel. Genau die Bewegigsvielfalt isch e wertvolli Basis für alles, wo später chunnt. Trotzdem startet de organisierte Sport immer früener mit Spezialisierig. Es gitWeiterlesen
D Chraftbrügg zwüschet Bei und Oberkörper neu verstah En starke Rumpf isch vill meh als en flache Buch oder es sichtbars Sixpack. Er bildet d zentrale Verbindig zwüschet de Bei und em Oberkörper und entscheidet mit, wie guet Chraft im Körper transportiert wird. Biim Sprint, Sprung, Wurf, Schlag oder bim schwere Hebe entstoht d BewegungWeiterlesen
